Quando o trabalho deixa de ser fonte de realização e se torna fonte de sofrimento, é hora de agir. Nesta palestra, abordamos o que é o burnout, como reconhecer seus sinais, os fatores de risco no ambiente de trabalho e estratégias práticas de prevenção.

Nesta palestra, exploramos hábitos e atitudes que promovem o equilíbrio físico, emocional e mental, incentivando uma vida com mais propósito, bem-estar e saúde. Trazemos reflexões e dicas práticas sobre autocuidado, gestão do tempo, desconexão digital e fortalecimento da saúde emocional.

A ansiedade é uma experiência comum nos dias de hoje, afetando pessoas de todas as idades e origens. Nesta palestra, vamos explorar o tema da ansiedade, discutindo como identificar os sinais e sintomas dessa condição e apresentando diversas técnicas eficazes de autorregulação para ajudar a lidar com a ansiedade de forma saudável e construtiva.